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夏季防晒食谱大全详细推荐

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:359
核心提示:夏天快要来了,大多数美女都开始防晒了,比如防晒霜,带帽子啊等等,其实内在调养也很重要,夏季防晒食谱都有哪些呢?美女都非常

夏天快要来了,大多数美女都开始防晒了,比如防晒霜,带帽子啊等等,其实内在调养也很重要,夏季防晒食谱都有哪些呢?美女都非常重视,下面就让小编为美女们介绍下夏季防晒食谱都要哪些吧。

夏季防晒食谱大全

食谱一:西红柿苦瓜大拌菜

夏天要充分摄取抗氧化力超高的西红柿和苦瓜,用大量抗氧化力极强的黄绿色蔬菜,做成蔬菜蘸酱,土豆菜汤之类的,补充肌肤新鲜活力。

制作方法: 把西红柿、苦瓜及新鲜蔬菜洗净,用橄榄油或者色拉油拌匀即可食用。

食谱二:胡萝卜丝拌菜

身体在摄取了丰富的胡萝卜素以后,可以产生对抗紫外线的免疫力,可最大限度发挥防晒效果。

制作方法:把胡萝卜磨成细丝后,轻轻浇上一些柠檬汁让胡萝卜丝软化。用后用橄榄油、白葡萄酒、盐、胡椒粉调味拌匀之后,就大功告成了。

食谱三:新鲜菠萝汁

菠萝汁含有丰富的维生素C,恢复疲劳效果超好的维生素B2,以及丰富的烟酸。

制作方法:先用盐水浸泡新鲜的菠萝,再把菠萝榨成菠萝汁饮用即可。

食谱四:鸡肉蔬菜浓汤

鸡肉蔬菜浓汤,可以让身体摄取丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等养分。

制作方法:鸡肉、土豆、洋葱为主要食材,再加上蔬菜(茄子、胡萝卜、彩椒、蘑菇、花菜等)淋上橄榄油,加入稀释后的高汤,用中火或小火炖20分钟左右即可 。

以上就是小编为大家介绍的夏季防晒食谱大全,美女们一定要好好看些夏季防晒食谱大全哦,护肤越来越注重内调外养,这些对你们一定会有帮助的。

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